Узнайте лучшую версию себя самого.
Моше Фельденкрайз; Фельденкрайз – это фамилия – был блестящей личностью. Он родился в 1904 году на территории бывшей российской империи, а ушел из этого мира в 1984 г. На протяжении своей жизни он жил и работал во Франции, Англии, молодом государстве Израиль, преподавал в США, Германии, Швейцарии.
Фельденкрайз был инженером, физиком, с ученой степенью доктора наук, полученной им в парижском университете Сорбонна. На протяжении нескольких лет он работал в лаборатории Жолио Кюри и был ассистентом в создании разработки, получИвшей Нобелевскую премию.
Моше Фельденкрайз, кроме того, успешно практиковал как дзюдоист. Настолько успешно, что стал одним из первых европейцев, получивших черный пояс дзюдо.
В 1930 году самиздатом была издана книга Фельденкрайза по приемам самозащиты, которая вызвала интерес и в некотором роде признание создателя дзюдо, Дзигоро Кану. Он пригласил Фельденкрайза быть одним из основателей европейской школы дзюдо в Латинском квартале Парижа.
Однажды, играя в футбол, Фельденкрайз получил травму колена. Перед ним встал вопрос не просто лечения, а сохранения возможности самостоятельной ходьбы как функции. Травма была очень серьезной. По воспоминаниям близких учеников Фельденкрайза, Моше мог всю свою жизнь свободно перемещать коленную чашечку в разных направлениях.
Ввиду неясности прогноза благоприятного исхода операции на колене, Фельденкрайз решил восстановить себя сам, без операции. И восстановил. Точнее, научил себя пользоваться своим же коленом так, чтобы травма не лишала его полноценной жизни.
Конечно, это заняло у него определенное время.
Тогда, в 1942 году, это все еще не было оформлено в метод как таковой. Это были уроки движения, которые он бесконечно совершенствовал, которыми он занимался сам, и которые проводил для своих знакомых.
Но уже в 1949 году Фельденкрайз издал книгу «Тело и зрелое поведение», где под зрелостью он понимал развитость нервной системы. В этой книге со ссылками на источники в таких областях знаний как неврология, нейрофизиология, психология, он изложил то, что сейчас известно, как метод Фельденкрайза.
В начале 50-х годов Фельденкрайз переехал в Тель-Авив, где преподавал физику в университете. В это же время его практика работы с людьми ширилась. Сам он так описывал свою работу (“Case of Nora”): «Я использую две техники: одна - это невербальная манипуляция, называемая «Функциональная интеграция». Другая, вербальная, используется в больших группах всех возрастов и называется «Осознавание через движение». Обе техники расширяют осознавание себя и таким образом способствуют лучшему образу жизни. Они обучают методичному использованию наших собственных способностей, с которыми многие знакомы лишь поверхностно. Эти способности в конечном итоге влияют на наше поведение».
В 1954 году Фельденкрайз оставил физику и сосредоточился на работе с людьми в своей клинике, где практиковал вплоть до 1982 года.
Одним из самых известных его учеников был первый премьер министр молодого государства Израиль – Давид Бен Гурион, которого Фельденкрайз не только исцелил от люмбаго, но и научил стоять на голове. Бен Гуриону был на тот момент 71 год и этому умению Моше научил его в то время, когда политик готовился после перерыва занять повторно должность премьер-министра. Так Фельденкрайз хотел повысить уверенность Бен-Гуриона в своих силах, показав тому самого себя с совсем другой стороны, чем он привык.
Это было очень в духе Фельденкрайза. Он был убежден, что пределы нашего развития ограничены только силой нашего же представления о себе, силой привычки. А перезагрузить свою нервную систему, или переобучить ее возможно в любом возрасте.
Утверждения Фельденкрайза о нервной системе и возможности ее переобучения предвосхитили идеи нейропластичности – способности мозга как части нервной системы восстанавливаться, развиваться, наращивать нейронные связи, бесконечно изменяться под воздействием опыта. Роль нейропластичности признается в современной медицине.
Как явление она используется в реабилитации и педагогике. Фельденкрайз сам был примером того, как работает метод – вспомните историю его восстановления после травмы. Ведь это не было исцелением анатомии, но это был процесс переобучения – он сам научил себя двигаться комфортно и эффективно, создав адаптивный ответ на возникшую ситуацию.
Фельденкрайз говорил (“Case of Nora”): «За почти 40 лет применения моей системы или техники Функциональной интеграции ученику редко требовалось больше уроков, чем количество его лет. Некто возрастом тридцати лет за тридцать уроков научится в достаточной мере, чтобы освободиться от боли или сложности, которая привела его ко мне. Он не достигнет предела своего потенциала, но будет в состоянии продолжать развитие или улучшение, своими собственными силами или с помощью моей групповой техники, которая известна как "Осознавание через движение".
